Dessa bitar är helt sockerfria och fyllda med sunt fett och protein, vilket är bra för lugnande begär, plus magnesiumrika ingredienser som cashewnötter, chiafrön och kakao. För att ta bort saker, kräver detta recept en rejäl dos kanel, en ingrediens som har blodsockerstabiliserande egenskaper.



Blod-socker-balanserande kanelbitar (vegan)

  • Mejerifri
  • vegan
rostad rostbetorhamburgare

kalorier

223

Serverar

5

Ingredienser

  • 1/2 tesked osötad vaniljextrakt
  • 2 msk chiafrön
  • 1 kopp ekologiska havre
  • 1/3 kopp cashewsmör eller muttersmör efter eget val
  • 1 matsked kokosolja
  • 2 teskedar kanel
  • 1/8 tesked Himalaya rosa havssalt
  • 1/4 tesked malda ingefära
  • 1/4 kopp goji bär (valfritt)




Förberedelse

  1. Tillsätt mutter smör, vaniljextrakt, kanel, ingefära, salt, havre och kokosnötsolja i en matprocessor och blanda tills alla ingredienser är helt integrerade.
  2. Överför till en skål och vik i chiafrön. Kyl i 45 minuter, forma sedan till bollar med matskedstorlek. Strö på några extra chiafrön eller Goji-bär.

Näringsdeklaration

Per portion: Kalorier: 223 # Kolhydrater: 18 g # Fett: 14 g # Protein: 6 g # Natrium: 53 mg # Socker: 1 g Obs: Informationen som visas är baserad på tillgängliga ingredienser och beredning. Det bör inte betraktas som en ersättning för råd från en professionell nutritionist.