Det här är vad du behöver veta om dessa läpp-smackin-choklad-täckta vegan-svarta bönor. De är hemliga friska (ja, snälla). De är icke-bakande. De är allvarligt fudgy. De är dränkta i krämig smält choklad. De är vegan. De är mutterfria + oljefria. Hur är dessa små himmelbitar hemligt friska? Från svarta bönor - den magiska ingrediensen - men dina smaklökar vet inte det. Ta dem till dina barn baka försäljning eller servera dem till efterrätt vid ditt nästa familjefest. Alla kommer att älska dessa vegan brownie pops!



Chokladtäckta Black Bean Brownie Pops (Vegan, glutenfri)

  • Mejerifri
  • Glutenfria recept
  • Kornfria recept
  • Hög protein
  • Sockerfri / låg socker
  • vegan
  • Vetefri

kalorier

130

Serverar

12

Ingredienser

  • 1 15 ounce burk svarta bönor, dränerad och sköljd
  • 5 msk rått kakaopulver
  • 2 matskedar solrosfrösmör (eller något muttersmör)
  • 1 matsked lönnsirap
  • 1/8 tesked havssalt med finkorn
  • 12 tandpetare / tårtappar / sugrör (valfritt)
  • 3/4 kopp vegansk chokladchips




Förberedelse

  1. I en matprocessor kan du kombinera svarta bönor, kakaopulver, solrossmör, lönnsirap och havssalt. Pulsera och bearbeta ett par minuter tills blandningen är väl kombinerad och degig. Degen kommer inte att vara klibbig, bara slingrig och dum.
  2. Rulla degen i 12 bollar (ungefär 2 matskedar vardera) och lägg på en fodrad bakplatta. Poppa i en tandpetare / tårta pop / sugrör. Placera i kylen för att kyla i 15-20 minuter.
  3. Smält choklad över kaminen eller i mikrovågsugnen och häll den smälta choklad över brownie-popparna tills den täckes med en sked.
  4. Bästa med dina favoritpålägg: mini chokladchips, strimlad kokosnöt, strössel, etc. Lägg tillbaka i kylen i 10 minuter för att ställa in. Förvara i en lufttät behållare i kylen för att hålla färskt.

Näringsdeklaration

Totala kalorier: 1565 # Totala kolhydrater: 198 g # Totalt fett: 75 g # Totalt protein: 48 g # Totalt natrium: 580 g # Totalt socker: 96 g per portion: Kalorier: 130 # Kolhydrater: 17 g # Fett: 6 g # Protein: 4 g # Natrium: 48 mg # Socker: 8 g Obs: Informationen som visas är baserad på tillgängliga ingredienser och beredning. Det bör inte betraktas som en ersättning för råd från en professionell nutritionist.