Dessa chokladkakor med jordnötssmör är det perfekta mellanhanden eller när du är pressad i tid och behöver en snabb frukost. De är fyllda med datum som ger dig varaktig energi. De är superlätt att tillverka och kräver endast fyra ingredienser - allt du behöver är en matprocessor.

Jordnötssmör Choklad Chip 'Lara' barer (Vegan)

  • Mejerifri
  • High Carb Vegan
  • vegan

kalorier

135

Serverar

10-12

Ingredienser

  • 2/3 kopp torra rostade osaltade jordnötter
  • 3 koppar uppdelade datum
  • 1/3 kopp vegan mini choklad chips
  • 1/4 kopp helt naturligt jordnötssmör
  • 1/2 tsk fin havssalt


Förberedelse

  1. Lägg jordnötter i skålen med en matprocessor. Puls för att hugga i fina bitar utan att förvandlas till en pasta.
  2. Lägg i dadlar, jordnötssmör, chokladchips och salt. Fortsätt pulserande tills en stor massa samlas i skålen.
  3. Fyll en 8x8-tums bakplatta med pergamentpapper eller plastfolie och pressa datumblandningen jämnt i skålen. Lägg i frysen i 30 minuter.
  4. Ta bort helt från pannan med överskott av plastfolie som hjälp och skär i 10-12 jämna bitar. Packa in varje stapel individuellt i plastfolie och förvara i kylskåp i upp till två veckor.

anteckningar

Anpassad från Laurens senaste.

Näringsdeklaration

Per portion: Kalorier: 135 # Kolhydrater: 16 g # Fett: 8 g # Protein: 3g # Natrium: 16 mg # Socker: 13g Obs: Informationen som visas är baserad på tillgängliga ingredienser och beredning. Det bör inte betraktas som en ersättning för råd från en professionell näringsläkare.