Denna råa matcha och hallon trevliga grädde tårta är out-of-the-world läckra. Det rika, krämiga matcha-lagret är tillverkat av fryst banan och krämig avokado och är inklibbat med ett lager sockerfritt, hemlagat hallonchia-sylt.

Rå Matcha och hallon fin grädde tårta (vegan, glutenfri)

  • Mejerifri
  • Inget raffinerat socker
  • Oljefri / låg fetthalt
  • Rå vegan
  • Jag är fri
  • vegan

kalorier

1930

Ingredienser

För basen:

  • 6 matskedar rullade havre (kan vara glutenfri)
  • 2 matskedar mutter smör
  • 2 matskedar lönnsirap
  • 1/2 tesked vanilj


För Raspberry Jam:

  • 1 kopp färska eller frysta hallon
  • 1 matsked stevia eller lönnsirap
  • 3-4 msk chiafrön
vegan krabba rangoon recept

För Matcha-fyllning:

  • 1 frusen banan
  • 1/2 avokado
  • 1/2 kan kokosmjölk
  • 4 msk lönnsirap
  • 1 tesked vaniljextrakt
  • 2 teskedar matcha pulver
  • Granatäpplefrön, frystorkade hallon för att dekorera

Förberedelse

  1. Gör basen genom att blanda allt för att bilda en flapjack-blandning.
  2. Tryck in den i basen på en 4x4-tums mini löstbottad tårta.
  3. Gör syltet genom att placera bären i en kastrull med en streck vatten och lönnsirap efter smak.
  4. Krymma detta i 5 minuter och mos försiktigt bären med en gaffel, ta bort dem från värmen och rör om chiafrön.
  5. Sätt åt sidan i minst 15 minuter för att tjockna, överför det sedan till en burk och förvara den i kylen tills det behövs.
  6. Sked ett generöst lager av sylt över basen.
  7. Blanda nu in alla ingredienser till matcha-fyllningen tills de är ganska tjocka och släta.
  8. Häll detta över sylt och lägg det sedan i frysen i minst 4 timmar.
  9. När du är redo att servera, ta bort den från frysen 5-10 minuter i förväg och ta bort den från tennet.
  10. Strö lite granatäpplefrön och frystorkade hallon över toppen så att det ser vackert ut.

Näringsdeklaration

Totala kalorier: 1930 # Totala kolhydrater: 232 g # Totalt fett: 106 g # Totalt protein: 23 g # Totalt natrium: 234 g # Totalt socker: 155 g Anmärkning: Informationen som visas är baserad på tillgängliga ingredienser och beredning. Det bör inte betraktas som en ersättning för råd från en professionell nutritionist.