Chia frögelé är full av näringsämnen som essentiella fettsyror med hjärnmat, protein (20 procent av fröet), kalcium, fosfor och fiber. Dina bakverk och råa veganrecept innehåller mycket mindre fett än vanliga recept. Om du använder alla växtbaserade, hela livsmedel innehåller dina recept INGEN kolesterol. En bra idé är att ha lite vattenbaserad chiagel till hands i kylen för att lägga till ett äggersättare till kakor eller kakor, en matsked gel ersätter ett ägg. Beredd chiagel håller i upp till 2 veckor. Naturligtvis är min FAVORITA VÄG i SMOOTHIES !!



Superfood Green Smoothie (Vegan)

  • Mejerifri
  • Förebyggande av halsbränna
  • vegan

Ingredienser

  • 2 1/2 koppar vatten
  • Massor av gröna (ditt val: ekologisk spenat, persilja, koriander, grönkål, romaine, rödbetor, etc.)
  • 1 ekologiskt äpple
  • handfull organiska torkade aprikoser (ersättande torkade fikon eller FERSK)
  • 2 bananer
  • 2 -3 TB. chia frö gel
  • 1/2 tsk. spirulina (valfritt)
  • aloe vera gel (otional)
  • stevia (valfritt sötningsmedel)




Förberedelse

  1. Blanda alla ingredienser i en höghastighetsblandare.
  2. Bästa med ditt favoritval av toppningar.